Apakah Telur Kuning Sebagai Bad Sebagai Rokok
Sebuah
studi baru-baru ini dipublikasikan secara online dalam jurnal
Atherosclerosis mengklaim bahwa mengkonsumsi kuning telur adalah sebagai
merusak seperti merokok setiap hari. Seperti banyak dari kita yang pernah menikmati sarapan tiga-telur yang
bagus untuk tahun tanpa stroke dekat atau serangan jantung, Anda
mungkin bertanya-tanya adalah kuning telur buruk bagi Anda?Tingkat baru Eggsagerationomong
kosong tentang kuning telur dan kolesterol, dan lemak jenuh diet yang
buruk bagi kesehatan Anda telah mencapai tingkat baru eggsageration. Anda
harus memahami bahwa kolesterol merupakan bagian mutlak penting dari
setiap sel setiap organisme hewan yang hidup di planet (tanaman tidak
mengandung kolesterol). Gagasan
ini bahwa mengkonsumsi kuning telur dan kolesterol entah bagaimana akan
merugikan Anda sama sekali tidak memiliki dasar fakta. Memang benar bagaimanapun, bahwa cara cara di mana telur yang dimasak bisa sangat berbahaya. Ini hanya membutuhkan beberapa pengetahuan untuk mengetahui bagaimana
mempersiapkan mereka sehingga mereka makanan sehat bagi jantung Anda.Apa yang para peneliti benar-benar belajar?Pasien
di sebuah klinik pencegahan vaskular mengisi kuesioner tentang
kebiasaan merokok dan konsumsi kuning telur antara pertanyaan lainnya. J. David Spence, David J.A. Jenkins, Jean Davignon yang memimpin studi tersebut kemudian diukur berapa banyak plak telah membangun di arteri pasien. Perubahan patologis terlihat melalui tes USG. Para
peneliti kemudian melakukan analisis statistik dan menyimpulkan bahwa
merokok dan konsumsi kuning telur merupakan faktor risiko yang
signifikan untuk penyakit kardiovaskular. Para peneliti mencoba untuk meningkatkan akurasi dari studi mereka
dengan memperhatikan karakteristik kesehatan terkait lainnya termasuk
memiliki diabetes, tekanan darah tinggi dan kelebihan berat badan.Pertanyaan penting dengan ada JawabanMasalah dengan semua studi semacam ini adalah bahwa mereka sangat rentan bias. Ingatlah
bahwa pasien yang terlibat dalam penelitian ini adalah bagian dari
sebuah klinik dibentuk untuk mencegah penyakit pembuluh darah. Apakah mungkin bahwa pasien sakit "ingat" makan kuning telur lebih banyak dan kolesterol dibandingkan dengan pasien sehat? Apakah
mungkin bahwa pemakan kuning telur juga terjadi untuk mengkonsumsi
produk yang lebih sehat seperti susu homogen yang dapat menyebabkan
penyakit pembuluh darah? Apakah telur disajikan dengan daging diisi dengan nitrat beracun atau nitrit? Apakah telur disajikan dengan gula-sarat, jus menyumbat arteri? Lebih buruk lagi meskipun, para peneliti benar-benar diabaikan pertanyaan yang sangat penting: Bagaimana telur dimasak? Apakah telur goreng? Yang telur dimasak dalam minyak sayur beracun? Apakah telur microwave? Ada begitu banyak pertanyaan yang sangat penting dan tidak ada jawaban.Apakah kuning telur buruk bagi Anda?Berikut adalah fakta-fakta.Dengan
jumlah pers (dan eggcitement) penelitian ini adalah menghasilkan, Anda
mungkin masih bertanya-tanya yang telur buruk bagi Anda? Apa makanan sehat untuk jantung Anda? Hasil
yang paling malang dari kebohongan lemak besar laporan ini terus
mengabadikan adalah fobia kolesterol, sementara pada saat yang sama
mendorong orang untuk selama-mengkonsumsi rendah lemak, tinggi
karbohidrat, "jantung sehat" makanan yang apa-apa tapi sehat makanan untuk jantung Anda. Jangan takut, menikmati telur Anda! Tapi hanya tahu bagaimana fakta-fakta:· Telur, terutama jika organik dan tepat dimasak, mungkin adalah makanan terbaik yang dapat Anda makan untuk sarapan.·
Makan telur rebus atau direbus (sedikit di sisi meler tepatnya) dan
tidak menggorengnya, memasak dengan minyak sayur atau microwave mereka. Metode ini goreng yang tidak sehat akan mengubah kuning telur dan
kolesterol dari zat yang memberi hidup penting untuk racun metabolisme.· Jika Anda bersikeras memasak telur Anda dalam panci, menggunakan
mentega atau minyak kelapa, dan mencoba untuk menjaga kuning berair.· Jangan mengkonsumsi kuning telur dan kolesterol dengan "sembuh"
daging atau minuman manis bergula atau susu homogen (proses homogenisasi
melepaskan xantin oksidase yang dapat merusak pembuluh darah).Jadi yang kuning telur buruk bagi Anda seperti merokok? Benar-benar tidak. Hanya tinggal memperhatikan persiapan ini
Tidak ada komentar:
Posting Komentar