Apa yang telah Anda mendengar tentang telur dan efeknya pada kesehatan manusia?Aku sudah mendengar banyak hal, selama bertahun-tahun. Dua puluh tahun yang lalu, seorang teman Pagan saya mengatakan bahwa ayam yang semata-mata dibuat untuk menyediakan protein-makanan yang paling sempurna bagi umat manusia, terbungkus dalam bungkus higienis sendiri, shell. Kita semua akrab dengan seseorang yang telah mendengar atau membaca bahwa kuning telur tinggi kolesterol, dan dengan demikian tidak makan telur sama sekali, atau memisahkan telur dan membuang kuning. Kita semua tahu seseorang yang dokter telah mengatakan "Anda memiliki kolesterol tinggi, sehingga menghapus udang dan telur dari diet Anda". Kita mungkin semua tahu seseorang yang menolak untuk makan telur karena mereka percaya bahwa ayam dipaksa untuk berbaring, dan bahwa telur adalah ayam berkembang.Mari kita berurusan dengan yang terakhir, pertama. Telur, memang, cara ayam mereproduksi, tetapi hanya dengan cara yang sama bahwa periode ini adalah cara manusia bereproduksi. Saya telah memiliki ayam, dan selain dari yang pertama saya yang wredatama broiler tua dari peternakan telur, gadis-gadis saya kemudian semua pullets muda boleh kawin dan perawan ketika saya membeli mereka, yang tidak pernah mendekati ayam dan tidak pernah melakukannya setelah itu. Namun mereka meletakkan hampir setiap hari dari hidup mereka. Aku tidak pernah dalam hidup saya makan ayam setiap umpan-pelet yang mengandung hormon seks untuk memaksa mereka untuk meletakkan melawan alam, namun mereka semua diletakkan sekitar enam telur seminggu di musim panas, dan sekitar tiga atau empat butir seminggu di musim dingin tanpa bantuan hormonal . Untuk ayam yang modern yang belum pernah melihat ayam, peletakan adalah proses alami, sesuatu yang mereka masih lakukan ketika dibiarkan berkeliaran dan ketika tidak hormon dipaksa untuk berbaring, dan yang mereka akan terus dilakukan jika manusia benar-benar diambil dari gambar. Telur hanya akan berkembang menjadi anak ayam sedikit jika telah terjadi ayam dalam gambar beberapa hari sebelum bertelur, dan jika ada belum, Anda tidak membunuh burung yang potensial dengan makan telur.Telur merupakan protein-sumber yang cukup baik untuk manusia. Mereka mengandung berbagai asam amino yang kita butuhkan dalam diet kita untuk menghasilkan protein tubuh kita butuhkan untuk bertahan hidup. Namun, albumen protein putih telur mengandung rantai molekul yang panjang yang membutuhkan sistem pencernaan kita untuk mendobrak sebelum kita dapat mencernanya; dan orang-orang seperti sistem yang sangat muda yang pencernaan belum terbentuk dengan baik lagi, sangat tua yang sistem pencernaan dapat mogok, dan orang-orang dengan intoleransi makanan untuk protein-rantai panjang, akan menemukan putih telur (dan susu panjang-dirantai seperti sapi susu) sulit untuk dicerna dan bahkan mungkin produktif gejala yang sangat tidak menyenangkan. Ironisnya untuk makhluk yang membutuhkan protein untuk bertahan hidup, kita bahkan tidak bisa mencerna hal kecuali kita memecahnya menjadi asam amino terlebih dahulu. Dan bahkan lebih ironis bagi orang-orang yang mengatakan mereka membutuhkan tumpukan protein dalam diet mereka dan dengan demikian lebih memilih daging untuk sayuran, rentang yang paling mudah diakses dari asam amino yang diperlukan, cepat dan mudah dicerna dan dalam proporsi yang tepat bagi kehidupan manusia, ditemukan dalam alfalfa kecambah, yang memberikan keseimbangan sempurna.Jadi, bagaimana dengan C-kata, kolesterol? Nah, bertentangan dengan kepercayaan populer kolesterol tidak buruk untuk Anda dalam jumlah yang tepat, lebih dari apa pun adalah. Bahkan, itu adalah komponen penting dari setiap sel dalam tubuh Anda, daging, tulang, saraf, dan darah inklusif, dan tanpa dinding sel kolesterol cukup memulai mogok, sel-sel mati, dan Anda akan berubah menjadi genangan basah di lantai . Anda perlu kolesterol untuk tetap hidup.Apa yang Anda tidak perlu terlalu banyak dari jenis yang salah dari kolesterol. Kolesterol adalah nama umum dari dua lipoprotein: HDL (high density lipoprotein) yang merupakan pahlawan dalam cerita, dan LDL (low density lipoprotein), baddie itu. lemak jenuh, seperti Anda akan menemukan dalam makanan yang digoreng, mentega dan sejenisnya, adalah sumber yang sangat kaya LDL, jenis kolesterol yang tidak begitu hebat. Makanan seperti telur, udang, alpukat dan zaitun tinggi kolesterol HDL, dan Anda sangat dipersilakan untuk memiliki tingkat tinggi dari hal-hal yang di dalam darah Anda mungkin. Saya akan menjelaskan mengapa dalam satu menit.Ketika Anda makan makanan kaya kolesterol (baik atau buruk), seperti kebanyakan hal-hal lain yang Anda makan itu akan dirobohkan, kemudian pergi ke hati di mana itu baik akan diolah menjadi bentuk tubuh menggunakan jika itu adalah sesuatu yang manusia ramah, atau akan diproses untuk dihapus dari tubuh sebagai produk limbah jika beracun. Bahkan kolesterol "jahat" tidak diakui oleh hati sebagai beracun - itu akan disimpan dalam sistem.Dan beberapa di antaranya akan digunakan. Ini adalah hal-hal yang membantu menahan dinding sel bersama-sama, membantu melumasi bagian tubuh, bahkan merupakan bagian dari jaringan otak. Masalahnya dimulai ketika Anda memiliki terlalu banyak. Kemudian menggantung di sekitar dalam aliran darah Anda, membuat darah melambat dan "lengket", dan dalam hal ini lengket itu akan sering ditarik untuk menetap di dinding dalam pembuluh darah (vena dan arteri) membentuk plak lengket. Dan semua lengket ini menarik lebih dari molekul-molekul lengket dari aliran darah, perlahan dan terus membangun deposito selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun yang seluruhnya dapat memblokir pembuluh darah. Dan apa hapens kemudian? Kau benar - serangan jantung, atau setidaknya, kematian jaringan di suatu tempat di dalam tubuh, hingga dan termasuk jaringan otak.Dan cerita baddie ini mendapatkan bahkan lebih rumit. Karena Anda tidak bisa hanya membersihkan tubuh Anda dari itu dengan menghentikan dengan hamburger berminyak, ikan goreng, keripik dan mentega pada roti Anda. Oh tidak! Karena ketika Anda sedang stres - stres emosional seperti dari hubungan yang buruk, pekerjaan Anda, financies atau hanya menjadi umumnya tidak bahagia, serta stres fisik seperti terluka, sakit, terinfeksi atau berjuang dengan sejumlah masalah fisik, Anda hati mulai manufaktur LDL dalam jumlah, bahkan jika Anda telah memotong semua sumber itu dari diet Anda!Jadi bisa dibilang, pergi ke dokter, memiliki tes kolesterol, diberitahu Anda memiliki kolesterol tinggi dan mengkhawatirkan tentang hal itu berlebihan setelah diberitahu, bisa menyebabkan naiknya kolesterol darah, karena bisa menjadi stres dengan pergi pada rendah kolesterol enak diet karena Anda takut!Tetapi tidak ada perlu khawatir - Anda memiliki teman di sisi Anda. Anda memiliki telur, yang memiliki kuning hanya sarat dengan kolesterol HDL. Kolesterol adalah kolesterol, saya mendengar Anda berkata. Jadi bagaimana kolesterol bisa baik bagi saya jika kolesterol buruk bagi saya?Nah Anda lihat, pahlawan dari cerita, kolesterol HDL, ras sekitar dalam aliran darah Anda, membersihkan Anda up. Dan satu hal yang dilakukan adalah mengikat kolesterol LDL yang mungkin telah diendapkan pada dinding dalam pembuluh darah, dan memobilisasi lagi, sehingga dapat dikeluarkan dari tubuh tanpa bahaya bukannya secara bertahap menyumbat Anda. HDL adalah hampir secara harfiah Knight di Shining Armour, mengejar penjahat keluar dari tubuh Anda.dokter tua-sekolah dan ahli gizi berpikir bahwa semua kolesterol buruk - mereka belum upgrade belajar mereka selama empat puluh tahun terakhir. Mereka memiliki daftar "makanan kolesterol tinggi", termasuk kuning telur dan juga hal-hal lain yang hanya menakjubkan untuk kesehatan Anda seperti kepiting dan udang dan zaitun, dasar dari diet Mediterania yang ideal yang seharusnya untuk meningkatkan kesehatan kita dan memperpanjang hidup kita , pada kenyataannya, dan karena semua hal-hal ini tinggi HDL, atau kolesterol baik, mereka mencoba dan mencegah orang makan karena "kolesterol buruk".Salah satu teman saya memiliki suami yang telah pensiun dari mengajar di dua universitas yang sangat terkenal di Australia dan Inggris, dan ia benar-benar menolak untuk makan telur karena mereka memiliki kolesterol di dalamnya, dan karena ia memiliki kualifikasi akademik yang sangat tinggi di Teknik Elektro dia jelas lebih tahu daripada saya. Dia juga mencegah istri dan anak-anaknya dari makan telur, karena ia mencintai mereka dan peduli untuk mereka. Hanya kadang-kadang, dia akan memungkinkan eggwhite-omelet, dan akan membuang kuning.Secara pribadi, saya pikir dia akan dengan cara yang salah di sekitarnya. Mereka kuning akan membantu dia mengatur kadar kolesterolnya. Dan orang-orang kulit putih akan semakin sulit baginya untuk mencerna saat ia usia, dan dapat menambah masalah ginjal ia mengembangkan.Pada acara ilmu saya ingin menonton, dalam satu episode mereka menunjukkan wartawan memiliki kadar kolesterol nya diambil di awal, di mana mereka berada dalam parameter normal, kemudian menghabiskan bulan hidup seperti biasanya tetapi dengan penambahan empat telur utuh per hari, kemudian setelah tes kolesterol pada akhir bulan. kadar kolesterol serum nya telah dropepd sangat rendah sehingga dengan tes standar mereka tidak dapat dideteksi. Dan dia juga mewawancarai atlet pada diet protein tinggi yang memiliki harian getar dengan dua belas atau bahkan delapan belas telur di dalamnya, yang kolesterol juga hampir tidak terdeteksi.
advertisement, silahkan kunjungi http://jualliquimoly.com/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar